Clases de fitness y tonificación

Una forma de sentirte bien, conocer tu cuerpo y estar en forma

En Studio Danza 84 también tenemos un espacio para quien no conecta con la danza pero quiere cuidar su cuerpo y estar en forma. Ofrecemos clases de pilates, de tonificación, de cardio + tonificación y de fitball, totalmente adaptadas para todas las edades y niveles.

“La mente, cuando se aloja en un cuerpo sano, posee una gloriosa sensación de poder».
Joseph Pilates

¿Qué tenemos?

Pilates

Nuestras clases de pilates se centran en fortalecer tus músculos y educar tu cuerpo y postura, especialmente el “core” (abdominales, lumbares y suelo pélvico). También se trabaja la respiración consciente para mejorar posturas, movilidad y flexibilidad.

Únete a nuestras clases y experimenta una forma diferente de hacer ejercicio. Te ayudará a tener un cuerpo más fuerte, más flexible y una enorme sensación general de bienestar.

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Tonificación

Trabaja tu musculatura corporal con una combinación de ejercicios guiados y mejora tu forma física y tu calidad de vida.

Estas clases están diseñadas para fortalecer el cuerpo de forma integral, utilizando distintos materiales como pesas o bandas elásticas. Es una actividad ideal para ganar resistencia, fuerza, definir la figura y prevenir lesiones.

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Cardio + tonificación

En nuestras clases de cardio + tono, combinamos ejercicios aeróbicos con ejercicios de fuerza para entrenar el cuerpo de forma completa y eficaz. Contamos con clases adaptadas a todos los niveles, desde iniciación hasta más avanzado.

Este tipo de entrenamiento te ayudará a quemar calorías de manera eficiente y a fortalecer tu musculatura, mejorando tu resistencia y tu bienestar corporal.

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Fitball

Aumenta el control sobre tu cuerpo y fortalece tu core con entrenamientos de fitball intensos y efectivos. Nuestras clases están diseñadas para mejorar tu equilibrio y postura, usando la inestabilidad del fitball para activar la musculatura.

Es un tipo de entrenamiento en el que trabajarás tu abdomen, tu espalda baja y tu suelo pélvico de forma segura y eficaz. Es ideal para optimizar tu movilidad funcional.

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¿Tienes dudas?

Si quieres saber más información sobre nuestras clases fitness, ya sean precios u horarios, no dudes en contactar con nosotros.

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